ゴマ

セサミンで高血圧改善

CMや雑誌などで良く目にするセサミンですが、
最近では様々な健康成分が発見され、多くの方に支持されています。

セサミンは、ゴマに含まれるゴマリグナンの成分の一種ですが、
ゴマに含まれているセサミンの量はほんの微量で、
一日に必要な量のセサミンを食事でゴマから摂取するのは大変難しいと言われています。
ですからサプリメントが人気なわけですね。

そんな希少なセサミンの主な働きは肝臓での活性酸素の抑制です。
活性酸素を抑制することにより、老化が進みにくく、健康に若々しくいられるのです。
こちら、セサミンでアンチエイジングについての詳しい解説も大変参考になります。

また、活性酸素は、癌細胞の抑制や、美肌効果の他にも、
体内の悪玉コレステロールを低下させますので、血管が広がり、血流がスムーズになります。
血行が促進されるため、血圧が自然と上がりにくく、高血圧の予防にも効果があるとされています。

高血圧は、脳卒中や脳梗塞など怖い病気を引き起こしてしまう要因となりますので、
血圧が高めな人は、早目に改善する必要があります。
血圧を改善するには、塩分を控えた食事を取ることと、運動を適度に行うことですが、
年齢が上がってくると毎日運動を行ったり、食事制限をすることは難しくなります。
ですからそんな時はこのセサミンを含んだサプリメントを活用することをおすすめします。

ゴマに含まれるセサミンはわずか1%と言われていて、食事での摂取は難しいですが、
サプリメントですと、たった三粒服用するだけで、
ゴマ1000粒分のセサミンを摂取することが出来ます。

このセサミンのサプリメントを高血圧患者対象に行った研究データもあり、セサミン服用時には、
運動や食事制限を普段通りにして、あきらかに血圧が低下していたという結果も出ています。

高血圧でお困りの方や、運動や制限などが苦手な方は
是非一度セサミンのサプリメントを試してみて下さい。
これなら簡単で誰でも続けることができ、体の健康維持が出来ますよ。
サプリメントを飲むときはミネラルウォーターhttp://xn--gckg0b0b8evmbbb4571m14od.biz/banah.htmlで飲むようにしましょう。