ゴマ

セサミンが健康食品といわれるわけ

サントリーが研究開発したとされるゴマ由来の健康成分セサミンですが、
CMや雑誌でも話題となり、今では多くの方に愛用されています。
セサミンがなぜ健康食品とされているかというと、様々な効果が期待出来るからです。

日本人は元々和食中心の食生活で、他国に比べて、栄養バランスが良いとされていましたが、
近年では、食の欧米化や外食、コンビニ食が目立つようになり、
癌や動脈硬化などといった生活習慣病にかかるリスクが大きくなってしまいました。
そんな現代人の私達に必要と言われる成分を凝縮したのがセサミンと言えるでしょう。

セサミンはhttp://www.thehalfshow.com/にもかいてあるようにゴマからわずかに取れる栄養成分ですが、その働きは非常に強い抗酸化作用があり、様々な症状の改善へと繋がります。

特に肝臓の働きを守り肝臓の活性酸素を抑制するので、
癌の予防や、その他の生活習慣病の予防にもなります。
またセサミンにはコレステロールを低下させる働きがあるので、血圧が高めの方にもおすすめです。

ゴマでこれらを改善するための量のセサミンを摂取しようとすると
ゴマ3000粒を毎日食べなければなりません。
ゴマには脂肪分が意外と多く含まれていてカロリーオーバーにもなってしまいますが、
セサミンのサプリメントであれば、有効成分のみを凝縮していますから、
余分な脂肪分は除かれ、カロリーを気にする必要もありません。

またセサミン系サプリメントの多くには、ビタミンやDHAなどセサミンと同時摂取すると
より効率的に栄養を吸収出来る成分が多く含まれていますので、
毎日の食生活にセサミンのサプリメントを加えるだけで、
非常にバランスの取れた食事になるわけです。
病気になりにくい丈夫な体つくりには豊富な成分が含まれているプロポリスも一緒に入っているサプリメントが良いでしょう。
サプリメントには国産のものと外国産のものがあり、どちらも同じように売られています。
この国産と外国産のちがいについてはhttp://twrecording.com/domestic.htmlにかかれていますので、あなたに合った原産国の商品を選んでください。


その上、カルシウムや女性ホルモン様作用も含まれていますので、
骨粗しょう症や、更年期障害といった女性特有の症状にも効果があります。

このように本当に様々な症状改善や予防に繋がるセサミンですから、
健康食品と言われているのが良く分かりますよね?
このように様々な症状を改善、予防してくれるセサミンで若々しく健康な体を作りましょう。
こちらのサイト若々しさを保つにはセサミンの解説も是非ご覧になってみてください。