ゴマ

セサミンに含まれている成分

セサミンと言えば、これまで様々なポリフェノールの研究をしていたサントリーが
新たな健康成分を発見するために、研究でたまたまごま油が分離した事から発見した健康成分ですが、
そのセサミンの効果は様々で、あらゆる症状の改善へ導いてくれます。

その効果は、老化防止、癌や動脈硬化の予防、悪玉コレステロール低下、
血行促進、美肌などまさにマルチな効果を発揮します。

そんな様々な効果が期待できる大注目のセサミンですが、
そのほかにおすすめしたいのがコエンザイムQ10 http://www.terramat.com/new.htmlです。

そんなセサミンの成分には一体どのような物が含まれているのでしょうか。
セサミンはゴマ一粒に対し、わすが1%しか含まれていないゴマリグナンの一種です。
ゴマリグナンにはセサミンの他にも何種類か成分が存在しますが、
セサミンはその中でも非常強い抗酸化作用があり、
老化防止や生活習慣病の予防、美容効果が期待できます。

ゴマは、あんなに小さく見た目は貧相ですが、
その見た目とは裏腹に大変高い栄養成分を沢山含んでいます。

ゴマの半分以上は油分とされていますが、リノール酸とオレイン酸という不飽和脂肪酸です。
そしてその他には、カルシウム、鉄、ナトリウムなどのミネラルをはじめ、
食物繊維やタンパク質、糖、ビタミン類など私達の体に必要な成分を多く含んでいます。
ですからゴマは栄養化が高く、また油分が多いのでカロリーもやや高めとなっています。

しかしセサミンをサプリメントで補えば、余分な脂肪分は含まれていませんし、
体に必要なミネラル、アミノ酸、ビタミンなどを吸収することが出来ます。
初めての方は、セサミンのサンプルというものがあるようなのでそういったものから始めると良いでしょう。

しかもこれらの栄養をゴマを食して摂取しようと思ったら、
毎日3000粒のゴマを食べなければならないのです。
そうなると、いくらセサミンが良いと分かっていてもゴマを食して摂取するのは大変ですよね。

ですからそんな時には、このセサミンの有効成分を一粒にギュッと凝縮したサプリメントを活用して、
毎日の健康に役立ててみて下さい。
きっと体調や肌の違いを感じるでしょう。
こちらの美容と健康維持に役立つセサミンについての詳しい解説もご覧ください。