ゴマ

セサミンのダイエット効果

様々な効果があるとクチコミで評判で、人気の栄養成分、セサミンですが、
最近は健康面だけでなく、美容面での効果も注目され、女性の間でも人気が高まっています。
セサミンの原料となるのは、ゴマですが、ゴマは一粒の半分以上が油分だと言われています。
しかしそんなゴマ由来のセサミンにダイエット効果があるというのです。

セサミンは主に肝臓まで届いて働き、体の錆び付きとなる活性酸素を抑制します。
活性酸素を抑制することにより、血液がサラサラになり、美肌効果や、血行促進に繋がります。
こちらのサイトでは、健康と美容が気になる方にサントリーのセサミンEXを紹介していました。こちらもお試しください。

特にセサミンがダイエットに関係しているという点は、体内のPPRAーアルファと呼ばれる脂肪分を
調節する酵素を活性化させるということです。
この酵素の働きにより、脂肪代謝が上がり、脂肪の燃焼スピードが早くなるというわけです。
しかもその脂肪燃焼は、脂肪の中でも一番厄介だと言われる中性脂肪に働きかけてくれるのです。

ですから、内臓肥満などを予防し、見た目のスタイルキープだけでなく、
体の健康も守ってくれるのです。
セサミンのダイエット効果についてはこちらにもかいてありますのでご覧ください。

また、セサミンは、血液中の悪玉コレステロールを低下させますので、血液循環が良くなり、
糖質を調節するインスリン正常化、血圧も正常値を保ってくれます。

これと同時に、脂肪代謝に必要なペプチドホルモンやレプチンの分泌をも調節しますので、
ダイエットには持ってこいの成分だと言えます。

しかし、最初に説明したように、ゴマは油分が多く、カロリーが高い食べ物ですので
食事からの摂取ではセサミンよりも余計な油分をも摂取してしまうことになります。
ですから、余計な油分を除き、セサミンのパワーだけを凝縮したサプリメントをおすすめします。

いつもの食事にセサミンのサプリメントを加えるだけで、
代謝が上がり、太りにくい体を作ってくれます。
健康にダイエットがしたい!とお考えの方は是非セサミンのサプリメントをお試し下さい。